Esto entrenamiento fitness para abdomen y para adelgazar, es ideal para todos aquellos que quieren perder peso rápidamente y tener un abdomen plano. Adelgazar rapido es el objetivo de muchas personas, con esto entrenamiento para abdominales se le facilitó al adelgazamiento. Sin duda adelgazar rapido sin dietas no es posible, para ello se recomienda seguir una dieta saludable y nutritiva. Empieza ahora para adelgazar y tonificar su abdomen tan pronto como sea posible con esto entrenamiento fitness. www.passion4profession.net
Video Rating: 4 / 5
El vídeo "Entrenamiento de pectorales" ha sido pensado para proporcionar a todos la oportunidad de entrenarse de forma fácil y divertida sin descuidar el aspecto profesional. Con este entrenamiento, podrá ejercitar las principales áreas del músculo pectoral (área alta, área baja e interior) y podrá realizar el entrenamiento donde desee: en casa, en el parque, en la playa o en el gimnasio. No es necesario ningún equipamiento particular para realizar este entrenamiento: si no dispone de ningún banco en el que apoyar las rodillas, puede utilizar cualquier plano inclinado (una silla, una caja, etc.). P4P solicita la ayuda de todos sus suscriptores! ¿Cómo podéis ayudar a la P4P? Con sólo 4 sencillas acciones: 1.Vota el vídeo con un "Me gusta" 2.Añade al menos un comentario 3.Añade el vídeo a tus preferidos 4.Comparte el vídeo en Facebook/Twitter
@tedescoroses cuanto tiempo los hiziste amigo??
ResponderEliminarsfbsnrnsf
ResponderEliminarexcelente.... mis respetos para estos ejercicios ... pueden decirme cuantas veces es necesario hacerlo al dia?
ResponderEliminar@hollister1827 encerio funciona? en cuanto tiempo se te marco?
ResponderEliminarson fantasticos estos videos, enseñan muy bien
ResponderEliminarhola alguien me diria que ejercio hacer para los flotadores ?
ResponderEliminarbuenas noches, es de gran ayuda este tipo de videos, sera q los puedo incluir en un aplicativo?, es por orden academico le agradezco
ResponderEliminarEs imposible quemar grasa localizada
ResponderEliminarno puedo creer esta pedorrada por dios!
ResponderEliminarexcelente..ya comienzo a ver resultados y solo en casa sin Gym !!!
ResponderEliminarexcelente !!! ya stoy marcado..sin ir al Gym...que buenos ejercicios !!
ResponderEliminarcuantas veces debo repetir el mismo ejercicio tiempo?? cuantos ciclos alguien me ayuda
ResponderEliminar@CheapUniverse Cuando subes haciendo las abdominales inhala por la nariz, al bajar exhala ... igual con cualquier ejercicio de los que viene aqui, al hacer cualquier tipo de esfuerzo inhala, y al reposar exhala xk sino hay una probabilidad de que te lastimes algun musculo o te lastimes hasta un pulmon x el esfuerzo ...
ResponderEliminarAlguien me dice como hacer la respiración al hacer un ejercicio de esos??
ResponderEliminarexcelente!! acaba de hacerlo y funciona! ahora sigue la motivacion de seguir y ver los resultados en un futuro!! Gracias! saludos!
ResponderEliminargracias si me funciono muy bien an q duele al principio todo el acdomen =S ;)
ResponderEliminarEs verdad la idea de la alimentacion durante el entrenamiento es aportar al cuerpo aliementos con energia y no grasas, si quieres marcar tus abdominales tenes que controlar ti dieta, es mejor no comer tanto de noche porque la noche es la parte del dia q gastamos menos energias por lo que no tenemos una demanda calorica que nos exiga comer mucho de noche, estos ejercicios se complementan muy bien con trotes de media intensidad durante 25 a 35 minutos
ResponderEliminar@ferchoelduro1 jajaja que risa estoy contigo :D
ResponderEliminarel ejercicio 3 esta bueno xDDD!!!
ResponderEliminarjoder me duele solo con verlo xD
ResponderEliminar@atzimbahg zumba es un tipo de baile?... si es así te puedo decir que el baile es bueno, pero a mi gusto una clase de baile no supera la bici o el trote... por varios motivos, uno no trabaja a su ritmo sino al de otra persona...las clases de baile son muy entretenidas quizás se te pase mas rápido el tiempo y si le pones toda tu energía concentrando en los movimientos sirve de todas formas, aunque no se si tanto como un buen trote o la bici... es mi opinión personal
ResponderEliminarmuy bueno!
ResponderEliminargenial los videos
ResponderEliminarno mames namas complete la fase 2 y las primeras respeticiones de la fase 3 y hasta ahi llege ahora siento destrozado mi pecho
ResponderEliminar@ignaabre si estos ejercicios te ayudan a trabajar los triceps, tus triceps se ejercitan junto con el pecho y tus biceps se ejercitan pero muy poco casi nada.... se ejercitan mas con cargar un vaso que con hacer esta rutina espero haberte ayudado
ResponderEliminarUna pregunta, ¿estos ejercicios ayudan en algo, por mas mínimo que sea, a trabajar los bíceps/brazos?
ResponderEliminar@madluis9 se hacen cada se hacen cada dos dias,pero las repeticiones son muuuy pocas,10 no es nada,bueno si vas empezando esta bn,pero si quieres marcarte bien,tendrias q hacer 15,porque 30 segundos de descanzo es demasiado...este video es para gente q de plano si esta muy aguada de sus pectorales,pero si estas delgado y ya coin un poco de trabajo,tienes q hacer mas q eso
ResponderEliminar@madluis9 Lo mejor es acerlo 3 dias alternados a la semana
ResponderEliminar@madluis9 LO MEJOR ES ACERLO 3 DIas ALTERNADOS POR SEMANA
ResponderEliminargracias por los aportes de estos tutoejercicios me serviran mucho!!!!!!!!!
ResponderEliminaroye men como es el tiempo de recuperacion???? respondeme xfa!!
ResponderEliminarporque nadie contesta cada cuanto se tiene que hacer estos ejercicios? -.-
ResponderEliminarmuy bn gracias, acabode recuperarme de una operacion de 2 años y medio en silla de ruedas esto em servira perfecto apra vovler a coger forma
ResponderEliminarSe puede realizar este ejercisio todos los dias ???
ResponderEliminaresto es exelente
ResponderEliminarpregunta. ¿cada cuanto tengo que aser este ejercicio?
ResponderEliminartabien
ResponderEliminarbienbienbien
ResponderEliminar@P4Pespanol Agreguen las respiraciones
ResponderEliminarmuchas gracias por el video!!
ResponderEliminarexelentes, lo he estado haciendo y se va notando la diferencia poco a poco :D
ResponderEliminarExcelente video!!!!
ResponderEliminarque ya salga el nivel 2 !!! =D
ResponderEliminaresto es gratis asi k are todo eso por sus grandes videos :)
ResponderEliminar@androsxs15 ya salio idiota xD
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